FITFOREGOLF
FitForeGolf is een programma dat zich richt op de recreatieve golfer die graag op een leuke en verantwoorde manier wilt werken aan het verbeteren van zijn of haar fysieke conditie. Na een uitgebreide screening worden samen met u doelen gesteld waaraan gewerkt zal worden. Ook krijgt u aan de hand van uw mogelijke fysieke beperking(en) een persoonlijk huiswerkprogramma, swingadvies en persoonlijk programma voor uw warming-up. Onder begeleiding van golffysiotherapeuten Ruben en Martijn gaat u in groepsverband aan de slag om de gestelde doelen te behalen.
Wilt u gedurende de winterperiode op een verantwoorde manier aan uw fysieke conditie werken en fit het nieuwe seizoen ingaan? Dan is FitForeGolf het programma voor u!
FITFOREGOLF 2015-2016
Golfclub Brunssummerheide
Periode: 19-10-2015 t/m 02-04-2016
Pakketten:
1 x per week training + 2 x fysieke screening + adviesplan* 35 euro p.m.
2 x per week training + 2 x fysieke screening + adviesplan* 55 euro p.m.
3 x per week training + 2 x fysieke screening + adviesplan* 75 euro p.m.
Minimaal 6 personen per groep.
* Totaal adviesplan per speler
– persoonlijk huiswerkprogramma
-swing advies op basis van fysieke beperkingen
-persoonlijke warming up (voor een wedstrijd/oefenronde)
Trainingsdagen:
Maandag Locatie FysioStofberg Dorpstraat
Tijdstip 20:00 – 21:10 en 21:20 – 22:30
Donderdag Locatie Golfbaan/FysioStofberg Kerkrade)
Tijdstip 19:00 – 20:10 en 20:20 – 21:30
Zaterdag Locatie Golfbaan/Dorpstraat
Tijdstip 09:00 – 10:10 en 10:20 – 11:30
De tijden zijn onder voorbehoud van wijzigingen.
FITFOREGOLF 2015-2016
(International Golf Maastricht)
Pakketten:
1 x per week training + 2 x fysieke screening + adviesplan* 35 euro p.m.
2 x per week training + 2 x fysieke screening + adviesplan* 55 euro p.m.
Minimaal 6 personen per groep.
* Totaal adviesplan per speler
– persoonlijk huiswerkprogramma
– swing advies op basis van fysieke beperkingen
-persoonlijke warming up (voor een wedstrijd/oefenronde)
Trainingsdagen:
Zondag 09:00 – 10:10 en 10:20 – 11:30
De tijden zijn onder voorbehoud van wijzigingen.
COMPETITIETEAM TRAINING
(Golfclub Brunssummerheide)
6-8 personen Periode:
19 oktober 2015 t/m 1 april 2016
Pakketten:
Par
2 x fysieke screening per speler (45 min/screening)
Totaal adviesplan per speler
huiswerkprogramma
swing advies op basis van fysieke beperkingen
persoonlijke warming up (voor een wedstrijd/oefenronde)
Totaal (o.b.v. 7 spelers) 735 euro per team / 105 euro per speler
Birdie
2 x fysieke screening per speler (45 min/screening)
12 x 1,5 uur fysieke training in teamverband op locatie (1x per 2 weken)
Totaal adviesplan per speler
huiswerkprogramma
swing advies op basis van fysieke beperkingen
persoonlijke warming up (voor een wedstrijd/oefenronde)
Totaal (o.b.v. 7 spelers) 1995 euro team / 285 euro per speler
Eagle
2 x fysieke screening per speler (45 min/screening)
24 x 1,5 uur fysieke training in teamverband op locatie. (1x per week)
Totaal adviesplan per speler
huiswerkprogramma
swing advies op basis van fysieke beperkingen
persoonlijke warming up (voor een wedstrijd/oefenronde)
Totaal (o.b.v. 7 spelers) 3255 euro team / 465 euro per speler